婚活疲れの時ってどうしたらいい！？

こんにちは、Spoonflowersです。

恋愛心理学を得意とするSpoonのカウンセラーですが、「頑張りすぎて婚活が疲れちゃった」という方向けに、肩の力を抜けるようなコラムをお送りします。

 

婚活疲れになったとき、読んでほしいコラム。

今回の内容は、どちらかというと女性目線での内容になるかと思います。「疲れ」で周りが見えないし、泣きそうになっている時に読んでみてください。

 

男性に「婚活疲れ」はない！？

なくはないとは思いますが、女性の方が多いように感じます。それは、「男女での体力の話」や「結婚に対する本気度」「周りの目」などで、女性の方が追い込まれやすいからなのでしょうか。

男性でも「疲れたな」と感じた時には読んでみてください。

 

そもそも「婚活」は疲れるもの。

婚活は疲れて当然といえば当然のことです。だって初対面の相手と話すだけで緊張するし、気を使うのに、それを一定期間にたくさんの人と接点を持ったり、気持ち的にも浮き沈みしながら活動したり、さらには仕事なども通常稼働させながらですからね。

 

マラソンみたいに走り切る必要はない。

あと10キロでゴールがあるって分かっていれば、走り切ってもいいかもしれませんが、「婚活」のゴールはいつやってくるのかも分かりません。だから、一度立ち止まってもいいですし、むしろゆっくりと歩いたり振り返ってみたりする時間も大事です。

 

「しなきゃいけない」だけで走り切るのは辛い。

本来「恋愛」って楽しい時間も多いイベントです。ですが、周りの影響があったりで「義務感のような、しなきゃいけない婚活」になってしまっているのなら、むしろ一度立ち止まるべきです。

 

婚活疲れの時に考えてほしいこと。

周りの影響や自分の年齢も考えると「焦る」気持ちもわかります。ですが、「しなきゃいけない婚活」でちゃんとハッピーになれた方は数少ないように感じます。

だから、まずは一度立ち止まってください。むしろ、このタイミングだからこそ自分を見つめ直せる機会が来た！と開き直ってみましょう。

 

1 | そもそもなんで婚活を頑張っているんだっけ？

まず考えてほしいは、「自分にとって大事なこと」を考えることです。もしかしたら、無理矢理「優先度1位を結婚」にしていませんか？実は、「仕事」や「友達」「趣味」などもっと大事なことがあったのかもしれません。何かを無理矢理捨てて続ける婚活は「成功」しづらいですよ。

 

2 | 結婚は本当にしたいもの？

さらに考えてほしいは「結婚に対するモチベーション」の確認です。「なんで結婚したいのでしょうか？」。

家族にネチネチ言われているから、周りの友達が結婚ラッシュ、という理由が一番に来そうなら「あなたにとっての結婚」について考えてみてもいいかもしれません。

 

3 | 「婚活」って言葉を言い換えてみる。

言葉って何かと力を持つものです。恋愛心理学上でも「言葉」や「思い込み」でいろいろな行動や思考に影響すると言われています。

「婚活」って言葉、なんだか重くないですか？笑

その重みのせいで自分の首を締めている可能性も高いはず。例えば、「気を許せる友達探し」「自分を好きになってくれる人探し」などキャッチーな言葉に言い換えてみましょう。すると、自分も相手も見える景色が変わってきます。

 

4 | 婚活のせいで自己肯定感が下がっていない？

そして、一番重要なのが「自己肯定感」です。Spoonでは「婚活」と「就活」は同じものだと捉えています。就活も第一志望に「不採用通知」がきたら、自分は価値がないって思い込んでしまいますよね。

一時的に気持ちは落ち込んでも、自分を否定する必要はありません。むしろ、自己肯定感が低すぎるせいで正しい活動や見方ができないケースも多くなるので、落ち込んだ時は一度やめてみましょう。

 

気持ちをリセットできたら次のアクションを考えてみよう。

今は多様性の時代です。「結婚」はしなくてもいいものです。それでも「したい！」と冷静に考えられたなら、もう一度気持ちを切り替えてやってみましょう。

 

1 | 合理的に考えて行動してみる。

もしかすると、無駄の多い活動していたことが結果が出ていない理由かもしれません。「就活」では、第一志望をしっかり研究したり、業界を調べてみたり、自分磨きなどいろいろなことをしてから挑戦しますよね。

「婚活」も合理的に考えて自分に合った行動をとっていけば結果は変わるものです。

 

2 | 楽しめるポイントを作ってみる

大変な部分も多いですが、「相手に好かれたり」「告白してOKをもらったり」楽しいことも多いのが「恋愛」です。もちろん、結果が出れば楽しいのかもしれませんが、結果以外にも楽しい場面はたくさんあるはずです。

例えば、普段出会わない異性と出逢える、いろいろなイベントに参加してみて社会経験になる、自分の生活がハッピーになれる夢が見れる、など小さなことでも楽しめることは多いはずです。

ネガティブな気持ちでいいことは何もありません。難しいことかもしれませんが、「楽しんで活動する」ことを大事にしましょう。

 

3 | やりたくてやっている意識を持つ。

結婚相談所を運営している人間がこんなことを言うのは違うのかもしれませんが、「結婚はしなくてもいいこと」なのです。ですが、それでも「結婚したい」と自分自身が思えるなんて素敵なことだと思うんです。

世の中には、無趣味でやりたいこともなく何となく生きている人もいる中です。

だから、自信を持って「自分が選んでやっている」と楽しんでアクションしてみましょう。

 

婚活を成功させるなら？

Spoonでは「婚活」は「合理的なゲーム」と捉えることもあります。冷静に考えれば当たり前のことでも、「恋愛」や「恋活」「婚活」になった瞬間によくわからないことをしている場合もあります。

ですが、人によって「方法」は違うのは間違い無いですし、難しくしているポイントでもあります。

そんな時は、プロに相談してみるのも手だと思います。ですが、一方的に売りつけてくる人はプロではありません。

 

SpoonFlowersは良くも悪くも「自分達の結婚相談所」がベストとも思っていません。それは、人によってベストが違うからですし、だから別の事業で街コンや婚活パーティーも開催しているわけです。

 

話してみると、何かしらのヒントになるかもしれません。「婚活疲れ」で困った時には、お気軽にお問合せくださいね。